在夏秋交际
细菌或病原体相对活跃
加上人体此时能量消耗较快
人们比较容易出现肠胃相关问题
应该如何有效防范肠胃疾病健康入秋呢？
我们一起来看下
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01
夏季不容忽视的肠胃疾病
每到换季，很多人的肠胃就容易“闹脾气”，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等肠胃问题，这不，身边又有好几个朋友纷纷“躺枪”，不仅要承受较大的疾病痛苦，还会影响正常的工作和生活，造成诸多不便，因此，大家在这夏季的尾声要特别注意防范。
02
为何夏季肠胃疾病高发？
★1.三伏天温度较高，湿度较大，这种环境利于病原体或细菌繁殖；
★2.夏季人体能量消耗量较大，免疫力相对较弱，人体易受到病原体或细菌侵袭；
★3.夏季很多人贪凉，冷热交替刺激肠胃，加上饮食不规律，易引起健康问题；
★4.大量应季的蔬菜瓜果易被外部环境所污染，大大增加肠胃疾病的患病风险。
03
夏季常见肠胃问题有哪些？
1.急性肠胃炎
经常饮食不规律或者吃隔夜食物，加上有的朋友喜欢吃生冷食物或冷饮，会容易引起胃黏膜收缩，胃供血不足，胃部抵抗力下降，从而导致腹泻、腹痛等急性胃肠炎症状出现。
2.胃肠感冒
胃肠感冒多因外部刺激等因素引起，多在天气冷热交替时出现，加上长时间待在空调屋内，室内冷空气也会对肠胃造成较大的刺激，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
3.食物中毒
夏季常见的食物中毒类型如食用变质、腐烂的食物或沙门氏菌和肉毒素等，常常发病较急，多表现为呕吐、腹泻、高热等。
04
如何有效预防？
✔ 1.注意卫生
一是要注意个人卫生，特别是在饭前、便后、双手受到污染时要用香皂或洗手液将手冲洗干净，居室要经常通风；二是注意食品卫生，到正规菜市场或超市购买新鲜食材，不在路边购买食材，不吃生食，将食物烧熟煮透后再食用，保证入口食物的安全性。
✔ 2.良好饮食习惯
夏季宜多吃清淡且营养的食物，比如新鲜果蔬、鱼、蛋、奶等营养丰富的食物，尽量每餐七、八分饱，切忌暴饮暴食。
✔ 3.提高抵抗力
生活中要注意规律作息，适当运动，不断增强身体素质，提高身体的抗病能力。
✔ 4.健康监测
平时要做好自身和家人的健康监测，一旦出现疑似腹泻、腹痛等症状时，要及时就医，必要时可提前留存新鲜的大便，便于医生直观判断病情。
炎热的日子里
让清淡成为餐桌上的主角
也让肠胃享受一份难得的静谧
编辑：健康教育科杠杆炒股多少平仓
肠胃健康教育科食物病原体夏季发布于：北京市声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。文章为作者独立观点，不代表民间配资盘_配资炒股公司_正规配资炒股平台观点
